Fin del 2011 y Empiezo el 2012

Pues nada poco mas que contar, la verdad esperemos que el 2012 nos traiga mi casa, seguramente mas novedades. Por ahora mismo tengo una muy importante para mi que a sido la bicicleta de carretera.
La verdad me pongo un poco pensar en la evolución desde que empecé con este del ciclismo y si hace unos años me dicen a mi que voy hacer carreras de mas de 100km y comprar una bici de carretera le diría que esta loco pero así es amigos la tengo y echo carreras de mas de 100km.

Lo dicho este 2012 se presenta muy muy deportivo y espero llegar a todo lo que tengo pensado...........

Feliz Salida de año y Entrada un Abrazo a toda la familia Virtual que se que sois mucho tanto de Twitter como de Facebook.

Balance del año

Bueno pues toca un poco de reflexión con tema de Bici y Running que este ultimo la verdad que llevo poco tiempo con ello pero cada día me esta gustando mas y me va picando el gusanillo.

Mi reflexión antes de poner datos es que a sido super buena la verdad, he pegado un cambio grande a comparacion comparación de otros años nada mas y nada menos. Se me nota muchísimo en el físico. En enero del 2011 estaba en 81 kilos de peso y unas 90 pulsaciones en reposo y ahora mismo ando en 66kilos y 60 pulsaciones y cambio muy bueno.

Para el año que viene a ver si bajo un poco mas de peso y tonifico mas los músculos jaajaj  difícil pero lo intentaremos, también quiero subir de km tanto en bici como Running me parecen pocos pero bueno teniendo en cuenta que me puse serio a partir de junio no esta nada mal. Lo ultimo ser mas constante entrenando no con tantos días de descanso.


Running me salen 267 km no esta nada mal pero nada mal el año que viene mas del doble caen fijo.

Bici Montaña 2152km la verdad que me sabe a poco pero bueno espero mejorar el año que viene.

Pues estos son mis km en mis dos deportes ya os digo que espero muchísimo mas el año que viene. Y además como hemos cogido una Flaca seguro que aumentaran los km.

Un saludo a todos y buena entrada de año.

Video Pedriza

Aqui teneis el video de la ruta.

Menos mal que nuestro amigo senderos no tubo nada serio.

Dia Pedriza

Bueno pues este sábado hemos estado en la pedriza un sitio muy cercano a mi casa pero que nunca estado por allí, y me adentre con mis paket.

La ruta la verdad que no empezaba muy bien pues teníamos muchisima niebla la visibilidad era casi nula.

y con posibilidad de convertirse en lluvia. Pero todo esto cambio cuando empezamos a cojer altura. Unas vistas que no podría describir de verdad impresionantes.





Después de toda esta estampa empezaba la baja rica que era todo un poema para mi Vw.

Pero hay estábamos con un par de cojinetes bajando con mucha técnica ella y yo me encanto.

Mas o menos a mitad de ruta nuestro compañero Sendero tubo una pequeña caída y tuvimos que darle unos primeros auxilio para curar.

Y como estábamos muy sobrados de tiempo nos dio por buscar un geocache
Con el susto en el cuerpo decidimos mejor tirar por pista que también tenia lo suyo pues estábamos bajando a una velocidad mas o menos de 50 a 55 km que hay no es nada.

Muy contento por la compañía y sobretodo disfrutando de ese maravilloso día.

Un saludo.

Dia de Entreno Carretera

Bueno pues nada hoy, a sido mi segundo día con la bicicleta de carretera. La verdad que me esta enganchando un poco, es una maravilla poder subir de esa manera aunque me rió cuando varía gente me comento que es fácil, como costaba mover ese cambio. La verdad que se hecha de menos tener algo mas solamente con 7 velocidad se queda corto y encima con dos pedazos platos mas todavía. A ver si los paket se tiran el pisto y hacen alguna salida para verme por algún puerto que tengo ganas.

El entrenamiento a sido de 70km en 2horas y 40 minutos me sale una velocidad media de 26km y con buenas sensaciones la verdad.

A ver si me propongo a poner algunas cosillas aquí sobre todo mis andanzas con la bicis y los partidos y entrenamientos de los niños.

Un saludo.