Lo dicho mi primer entrenamiento del año. Hemos salido a rodar un poco y no hemos hecho nada en especial la verdad, hemos empezado flojos para ir calentado y luego los últimos km apretando para coger algo de ritmo al final buenas sensaciones nos hemos tirado a los 8km en tiempo de 45minutos, esta semana a ver si pregunto a mis amigos del runnig para hacer algunas series que me he quedado el tiempo de 5,15 y no lo bajo me cuesta mucho a ver qué podemos hacer.

                  Mañana por fin tendré la Flaca en mis manos y como no el miércoles sin falta intentare ir a rodar unos 50km que van a caer.

                  Tengo más o menos planeado mis entrenamiento sobre todo para cuando tengo el entrenamiento de los niños del Atlético de Madrid quiero intentar salir con la bici 3 veces y otras 2 hacer running y entre ello añadiendo gym claro y tener 2 días de descanso. Ya tenemos que empezar a coger la bici más que va a ir llegadas las carreras.

Un saludo amigos.